פרה-מנופאוזה שלב מעבר בחיי האישה

מתי עליך לראות רופא?

פרה- מנופאוזה היא תקופה טבעית שחלה אצל כל אישה.

ישנם 2 מצבים בהם עליך להיוועץ ואף להיבדק אצל רופא/ת משפחה/נשים:

1. כאשר התסמינים המתלווים מפריעים לשגרת יומך.
2. כאשר ישנם תסמינים נוספים שיכולים להעיד על בעיה רפואית אחרת:
   אם את חווה דימומים בין וסתיים,
   אם את סובלת מדימומים לאחר יחסי מין,
   אם המחזורים שלך כעת שונים מאוד ממה שהיית רגילה אליהם,
   
   חשוב שתבדקי כדי לשלול בעיה רפואית שיכולה להיות חמורה.

איך מאבחנים פרה- מנופאוזה:

הדרך הטובה ביותר עבורך לאשר שאכן מדובר בכך היא להיוועץ עם רופא/ת משפחה/נשים ויחד עם הסימפטומים שאת חווה, ההיסטוריה הרפואית שלך, ואם תתבקשי בדיקת רופא ובדיקת הורמונים בדם, לאשר שאכן זהו המצב.

איך ניתן להקל על התסמינים:

לא ניתן ל"טפל" בפרה- מנופאוזה שכן זהו תהליך טבעי, אך ישנן אפשרויות שונות לטיפול בתסמינים במידה ואלו מפריעים לשגרת חייך. אלו הם חלק מהם:

1. טיפול על בסיס הורמונלי- גלולות למניעת הריון, תרופות על בסיס אסטרוגן (מגיעות במגוון צורות) הן חלק מהטיפול על בסיס הורמונלי הקיים בשוק.
2. תרופות אנטי דיכאוניות- תרופות אלה יכולות לעזור עם שינויים במצב הרוח, ובמינונים נמוכים, עם גלי רחם.
   בנוסף ישנם טיפולים פסיכולוגים ותמיכה רגשית כדי לשתף ולעזור בהתמודדות עם השינויים.
3. טיפולים מקומיים ליובש בנרתיק.
4. שינוי אורח חיים- שינוי תזונתי, פעילות גופנית סדירה והפחתת מתחים. הימנעות מעישון והפחתת אלכוהול.
5. מניעה מכל מה שיכול לעורר גלי חום- לבישת ביגוד קל, הימנעות ממאכלים חרופים וכד'.
6. שימוש בתוספי מזון.

איך נדע שתקופה זו הסתיימה?

בסיום הפרה-מנופאוזה התסמינים שהיו אמורים ללכת ולפחות, ועימם, המחזור החודשי נעלמים.

לאחר 12 חודשים בהם המחזור לא מגיע ניתן להסיק שהחלה תקופת המנופאוזה.

חשיבות ההבנה והמודעות

לא תמיד קל לקבל שתקופת הפריון מסתיימת ואנו מזדקנים.

כל שלב בחיים יכול להיחוות בצורה טובה יותר כאשר יש מודעות, הבנה והכרה באפשרויות הטיפול, אם יש בהן צורך, הקיימות.

הרפואה לא מפסיקה להתפתח, לפתח ולספק יותר אפשרויות להתמודדות עם הסימפטומים של הפרה-מנופאוזה.

רופא/ת משפחה/נשים, קבוצות תמיכה וחומרי קריאה זמינים ומספקים מידע שיכול לעזור לעבור את התקופה הזו בצורה מיטבית ובריאה.