חלק מהיכולת שלך לשמור על גופך הוא להכירו יותר טוב. במאמר זה נדבר על בדיקת שד עצמית שהיא אחת מהדרכים בהן נשים יכולות להיות מעורבות באופן ישיר במעקב אחר שינויים אפשריים בגופן. נסקור את החשיבות של בדיקת שד עצמית, כיצד לבצע אותה בצורה נכונה ומה חשוב לדעת במקרה שחשת שמשהו אינו כשורה.
חשיבות בדיקת שד עצמית
בדיקת שד עצמית היא דרך מומלצת לך לבדוק אחרי שינויים אפשריים בגופך.
סרטן השד נחשב לגידול הסרטני השכיח ביותר בקרב נשים בכל העולם, והוא שכיח יותר בקרב נשים מעל גיל 50.
כאשר מבצעים את הבדיקה באופן קבוע ניתן לחוש בשינויים קלים מאוד. למרות שבדיקות דימות כמו ממוגרפיה ואולטרסאונד הן כלים מרכזיים לגילוי מוקדם של סרטן השד, בדיקה עצמית יכולה לשמש כקו הגנה ראשוני, לעיתים יותר ממה שכירורג שד יכול לזהות.
עם זאת, הבדיקה אינה מחליפה בדיקת כירורג שד וממוגרפיה אותם צריך לבצע באופן קבוע מגיל מסוים.
יתרונות הבדיקה כוללים:
- מודעות לגוף– נשים לומדות לחוש בגופן, להיות ערות לשינויים במהלך החודש ובמהלך החיים.
- גילוי מוקדם– לא חייבים להרגיש "גוש". לעיתים גם מראה עור שונה או פצע על הפטמה יכולים להיות סממן ראשון שישנה בעיה.
מה לחפש בבדיקת שד עצמית?
חשוב לזכור ששדיים משתנים במהלך החודש ועם הגיל.
את הבדיקה רצוי לבצע לאחר סיום המחזור שכן אז הם פחות גדושים ורגישים מאשר לפני קבלת הווסת.
אם אינך מקבלת מחזור, קבעי יום במהלך החודש ובצעי את הבדיקה. צריך לזכור שבגיל המעבר תחושת השדיים משתנה והם הופכים להיות פחות מוצקים ויותר רכים.
בעת בדיקת השדיים, יש לשים לב למספר סימנים שיכולים להעיד על שינוי או בעיה קיימת:
- גושים או התקשות באזורים שונים בשד (הגושים יכולים להיות ברורים למגע או לא, ניתנים להזזה או לו).
- שינויים במרקם העור, כמו קמטוטים או שקעים.
- הופעת נפיחות או שינוי בגודל השדיים בעמידה או בשכיבה.
- שינויים בצורת הפטמה, כמו שקיעה פנימה או דימום.
- הפרשות חריגות מהפטמה בעת שאת לוחצת עליהן.
- כאב או תחושת אי-נוחות שאינה חולפת באזור השד או בית השחי.
- הופעת אדמומיות לעיתים מלווה בחום באזור או פריחה סביב השד או הפטמה.
כיצד לבצע בדיקת שד עצמית?
ביצוע בדיקת שד עצמית אינו מסובך, אך היא עדין צריכה להתבצע נכונה. אם את חוששת שאינך יודעת לבצע אותה, פני לרופא/ת נשים כדי שיראו לך איך לבצעה. את הבדיקה רצוי לבצע בישיבה, בעמידה ובשכיבה. לעיתים קל לבצעה במקלחת תוך שימוש בסבון גוף כדי להיטיב את תחושת המגע.
שלבי הבדיקה:
- בחינה מול המראה
- עמדי מול מראה במקום מואר היטב, כשידייך מונחות לצדי הגוף ולחצי על ירכך.
- בחני את השדיים מבחינת גודל. האם הם זהים? האם שד אחד שונה מהשני?
- מששי ובחני אם יש שינויים בעור שמסביב לפטמה ולשד עצמו. האם ישנם פצעים שלא מחלימים? האם את כואבת ככל שהמישוש הולך ומעמיק?
- הרימי את הידיים מעל הראש ובדקי את אותם הדברים.
- שבי מול המראה
- מששי את השד כעת עם היד הנגדית.
- עברי עם ידך לכיוון בית השחי. האם היד העליונה כואבת במגע? האם את מרגישה גוש בבית השחי?
- הרימי את השד עצמו. האם את מבחינה במשהו שונה? האם את מבחינה בגוון עור מתחת לשד שלא היה בעבר?
- מישוש בשכיבה
- שכבי על הגב, מששי עם היד הנגדית את השד. האם את חשה במשהו שטרם הרגשת?
- עם כריות אצבעות הידיים מששי את השד בצורה מעגלית. האם משהו מרגיש לך שונה מהרגיל?
מה לזכור לזהות כאשר את ממששת את השדיים:
- האם את חשה בגוש?
- האם את רואה שקעים או בליטות חדשות בשדיים?
- האם את חווה כאבים או אי נוחות?
- האם יש שינויי צבע באזורים שונים בשד?
בפטמות:
- האם ישנה הפרשה חריגה מהפטמה?
- האם היא פתאום הופכת שקועה (בניגוד למצבה הקודם)?
- האם את מבחינה בפצעים או שינויי בגוון העור?
בבית השחי:
- האם את חשה בגוש?
- האם את מרגישה נפיחות וכאב (לעיתים גם באזור הזרוע העליונה)?
מתי לפנות לרופא?
אם את חשה שמשהו אינו כשורה, אל תיבהלי, רוב הממצאים הללו אינם ממאירים, וכמו-כן, השדיים נוטים להשתנות במהלך החיים עקב מחזור, לידות, תרופות מסוימות, גיל המעבר ועוד. אם זאת, עליך לקבוע תור לרופא/ת משפחה/נשים כדי להיבדק.
אם אכן ימצא ממצא חריג, תתבקשי לבצע בדיקות נוספות כמו ממוגרפיה ו/או אולטרסאונד שד ולעיתים גם תילקח ביופסיה להמשך בירור.
לסיכום
בדיקת שד עצמית היא כלי חשוב במעקב אחר בריאות השדיים, אך היא אינה תחליף לבדיקות רפואיות מקצועיות. בישראל כל אישה צריכה לבצע ממוגרפיה מגיל 50, ואם היא בעלת היסטוריה רפואית או משפחתית, לבצעה עוד לפני.
על ידי שילוב של בדיקה עצמית קבועה עם בדיקות שגרתיות אצל רופא השד ו/או ממוגרפיה, ניתן להגדיל משמעותית את הסיכוי לגילוי מוקדם של סרטן השד. זכרי, המפתח הוא מודעות ושגרה: הקדישי כמה דקות בכל חודש לבדיקה, ושימי לב לכל שינוי. אבחון מוקדם יכול להציל חיים.
למידע נוסף, האגודה למלחמה בסרטן
הגלישה באתר, השימוש במידע המופיע בו או ההסתמכות בחומר המופיע בו יהיה על אחריותו הבלעדית והאישית של הגולש/ת.
המידע שמופיע באתר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי, בדיקה רפואית או חוות דעת רפואית על-ידי רופא/ה –ולכן חובה לפנות לייעוץ רפואי מקצועי מוסמך לפני כל החלטה או בדיקה רפואית אותה נדרשים לעשות
כל הזכויות שמורות לאתר https://clinicalpsychology.org.il ©